2017.08.16
| 改訂版 |
| トレーナーからのアドバイス |
|
日本陸連医事委員会トレーナー部会編 |
日本陸連医事委員会トレーナー部会のメンバーが，分担して執筆したアスリートのためのコンディショニングの基礎知識。「傷害の予防と対策」「スポーツマッサージ」「テーピング」など，現場で役立つ実践的アドバイスがぎっしり。より内容的に充実した改訂版。
目 次
| はじめに |
| トレーナーの役割と仕事 |
| スポーツ傷害と予防 |
| 陸上競技選手に多い傷害と種目特性 |
| ウォーミングアップとクーリングダウン |
| 自己管理の重要性 |
| 傷害時の対応策──1.外傷と応急処置 |
| 傷害時の対応策──2.心蘇生法 |
| 試合，合宿時の安全対策─最低限用意したいもの |
| アイシングの効果的な利用方法 |
| スポーツマッサージの注意事項と基本手技 |
| 足間接のテーピング |
| 足間接捻挫再発を予防するトレーニング |
| 肉ばなれのテーピング |
| 腰痛の予防とリコンディショニング |
| 膝関節傷害のリコンディショニング |
| シンスプリントのリコンディショニング |
| アキレス腱痛のリコンディショニング |
| 踵の痛みとリコンディショニング |
| 足アーチの障害と対策 |
| 足のケア（タコ，マメの処置と爪の手入れ） |
| ランニング・シューズの選び方 |
| 投てき選手の傷害とリコンディショニング |
| ハイジャンパーの足間接傷害とその予防 |
| 発育期のスポーツ傷害とその予防 |
| 夏季のトレーニングにおける留意点 |
| 陸上競技選手のための栄養知識 |
| ストレッチングの基礎知識 |
| 陸上競技選手のための筋力トレーニング |
| コンディショニングのための体力測定と評価 |
| ドーピングコントロール |
| 執筆者一覧 |
※こちらの書籍は完売いたしました。
| 発 行 | 陸上競技社 | |
| 編 集 | (財)日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部会 | |
| 監 修 | (財)日本陸上競技連盟 | |
| 製 作 | 陸上競技社 | |
| 体 裁 | B5判カバー装 112ページ | |
| 定 価 | 2100円（税込） 送料180円 | |
| 初 版 | 1997年3月30日 | |
| 改 訂 | 1999年12月15日 | |
| 改訂２刷 | 2002年7月10日 |
| 改訂版 |
| トレーナーからのアドバイス |
|
日本陸連医事委員会トレーナー部会編 |
目 次
| はじめに |
| トレーナーの役割と仕事 |
| スポーツ傷害と予防 |
| 陸上競技選手に多い傷害と種目特性 |
| ウォーミングアップとクーリングダウン |
| 自己管理の重要性 |
| 傷害時の対応策──1.外傷と応急処置 |
| 傷害時の対応策──2.心蘇生法 |
| 試合，合宿時の安全対策─最低限用意したいもの |
| アイシングの効果的な利用方法 |
| スポーツマッサージの注意事項と基本手技 |
| 足間接のテーピング |
| 足間接捻挫再発を予防するトレーニング |
| 肉ばなれのテーピング |
| 腰痛の予防とリコンディショニング |
| 膝関節傷害のリコンディショニング |
| シンスプリントのリコンディショニング |
| アキレス腱痛のリコンディショニング |
| 踵の痛みとリコンディショニング |
| 足アーチの障害と対策 |
| 足のケア（タコ，マメの処置と爪の手入れ） |
| ランニング・シューズの選び方 |
| 投てき選手の傷害とリコンディショニング |
| ハイジャンパーの足間接傷害とその予防 |
| 発育期のスポーツ傷害とその予防 |
| 夏季のトレーニングにおける留意点 |
| 陸上競技選手のための栄養知識 |
| ストレッチングの基礎知識 |
| 陸上競技選手のための筋力トレーニング |
| コンディショニングのための体力測定と評価 |
| ドーピングコントロール |
| 執筆者一覧 |
※こちらの書籍は完売いたしました。
| 発 行 | 陸上競技社 | |
| 編 集 | (財)日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部会 | |
| 監 修 | (財)日本陸上競技連盟 | |
| 製 作 | 陸上競技社 | |
| 体 裁 | B5判カバー装 112ページ | |
| 定 価 | 2100円（税込） 送料180円 | |
| 初 版 | 1997年3月30日 | |
| 改 訂 | 1999年12月15日 | |
| 改訂２刷 | 2002年7月10日 |
|
|
|
RECOMMENDED おすすめの記事
Ranking 
人気記事ランキング
-
2025.03.28
-
2025.03.28
-
2025.03.28
2025.03.23
女子は長野東が7年ぶりの地元V アンカー・田畑陽菜が薫英女学院を逆転／春の高校伊那駅伝
-
2025.03.25
2025.03.02
初挑戦の青学大・太田蒼生は途中棄権 果敢に先頭集団に挑戦／東京マラソン
2025.03.02
太田蒼生は低体温症と低血糖で途中棄権 「世界のレベルを知れて良い経験」／東京マラソン
-
2025.03.23
-
2025.03.19
2022.04.14
【フォト】U18・16陸上大会
2021.11.06
【フォト】全国高校総体（福井インターハイ）
-
2022.05.18
-
2022.12.20
-
2023.04.01
-
2023.06.17
-
2022.12.27
-
2021.12.28
Latest articles 最新の記事
2025.03.28
【世界陸上プレイバック】五輪ボイコットきっかけに創設！クラトフヴィロヴァが女子400mと800mで今も大会記録に残る2冠 日本は室伏重信ら出場も入賞ゼロ
今年、陸上の世界選手権（世界陸上）が34年ぶりに東京・国立競技場で開催される。今回で20回目の節目を迎える世界陸上。日本で開催されるのは1991年の東京、2007年の大阪大会を含めて3回目で、これは同一国で最多だ。これま […]
2025.03.28
【高校生FOCUS】女子三段跳・山﨑りりや（鳴門渦潮高）日本高校女子初の13m到達、大学で学生記録挑戦
FOCUS! 高校生INTERVIEW 山﨑りりや Yamasaki Ririya 鳴門渦潮高3徳島 高校アスリートをフォーカスするコーナー。年度末を迎えますが、振り返ってみれば、2024年度は高校生による日本記録樹立を […]
2025.03.28
3泊4日の全国高体連合宿終了！ 「高め合える仲間がいっぱいできた」 来年度は宮崎で開催予定
大阪・ヤンマースタジアム長居を主会場に行われた2024年度の日本陸連U-19強化研修合宿・全国高体連陸上競技専門部強化合宿が3月28日、3泊4日の全日程を終えた。全国から集まった選手たちは交流を深め、試合での再会を誓った […]
2025.03.28
資格停止中の競歩・池田向希がCASに不服申し立て「一日も早く競技 を再開」
旭化成は3月28日、所属選手である競歩の池田向希が受けたアンチ・ドーピング規則違反による4年間の資格停止処分について、スポーツ仲裁裁判所（CAS）に不服申し立てを行ったと発表した。 男子20km競歩で東京五輪銀メダリスト […]
2025.03.28
【男子円盤投】福宮佳潤（東京高1） 50m73＝高1歴代2位＆4人目の50mオーバー
3月28日、東京都多摩市の国士大多摩陸上競技場で第7回国士大競技会が行われ、高校用規格の男子円盤投（1.75kg）において福宮佳潤（東京高1）が50m73をマークした。この記録は高校1年生の歴代ランキングで2位。高1で史 […]
SNS
FOLLOW ME
Latest Issue 
最新号
2025年4月号 (3月14日発売)
別冊付録 2024記録年鑑
山西 世界新！
大阪、東京、名古屋ウィメンズマラソン詳報
