アスリートのためのコンディショニング

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2017.08.16

アスリートのためのコンディショニング

ドクター＆トレーナーが解説する
アスリートのためのコンディショニング
～陸上競技選手ならこれだけは知っておきたい基礎知識～

日本陸上競技連盟医事委員会編
日本陸上競技連盟監修

　日本陸上競技連盟医事委員会のドクター，トレーナー，栄養士の方々が37回にわたって月刊陸上競技に連載した「アスリートのためのコンディショニング」が一冊の書籍になりました。
種目や部位ごとの傷害における予防や対処法をはじめ，より良いコンディションをつくるためのノウハウを，写真や図表もふんだんに使用してわかりやすく解説。競技力向上のために役立つ情報が満載です。

コンテンツ

１）トレーナーの役割と仕事
２）陸上競技に多い傷害と種目特性
３）傷害の予防
４）陸上競技において身体にかかるストレス
５）傷害時の対応① 外傷と応急処置
６）傷害時の対応② 心肺蘇生法
７）アイシングの効果的な利用方法
８）ストレッチングの方法
９）ウォーミングアップとクーリングダウン
10）スポーツマッサージの注意事項と基本手技
11）陸上競技選手のためのテーピング
12）セルフケア
13）試合，合宿時の対応
14）陸上競技選手のためのウエイトトレーニング
15）簡単な器具でできる補強トレーニング
16）足部・足関節の傷害
17）足部・足関節の傷害に対するリコンディショニング
18）下腿部の傷害
19）下腿部の傷害に対するリコンディショニング
20）膝関節の傷害
21）膝関節の傷害に対するリコンディショニング
22）大腿部・股関節の傷害
23）大腿部・股関節の傷害に対するリコンディショニング
24）腰部の傷害
25）腰部の傷害に対するリコンディショニング
26）投てき選手の上肢の傷害
27）投てき選手の上肢の傷害に対するリコンディショニング
28）ランニングシューズの選び方
29）アスリートのためのアンチ･ドーピング
30）陸上競技選手における婦人科の諸問題
31）陸上競技選手における内科的疾患①
32）陸上競技選手における内科的疾患②
33）夏に打ち勝つ暑熱対策
34）陸上競技選手における心理的諸問題
35）足部のケア（マメ，タコの処置と爪の手入れ）
36）アスリートのための栄養基礎知識　～実践編～
37）自己管理の重要性

書　　　名		アスリートのためのコンディショニング
著・編集		(財)日本陸上競技連盟医事委員会
監　　　修		(財)日本陸上競技連盟
製作・発行		(株)陸上競技社
体　　　裁		Ｂ５判カバー装　160ページ
価　　格		3270円（送料・税込）
初　　　版		2010年2月

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ドクター＆トレーナーが解説する アスリートのためのコンディショニング ～陸上競技選手ならこれだけは知っておきたい基礎知識～

日本陸上競技連盟医事委員会編日本陸上競技連盟監修

　日本陸上競技連盟医事委員会のドクター，トレーナー，栄養士の方々が37回にわたって月刊陸上競技に連載した「アスリートのためのコンディショニング」が一冊の書籍になりました。種目や部位ごとの傷害における予防や対処法をはじめ，より良いコンディションをつくるためのノウハウを，写真や図表もふんだんに使用してわかりやすく解説。競技力向上のために役立つ情報が満載です。

コンテンツ

１）トレーナーの役割と仕事２）陸上競技に多い傷害と種目特性３）傷害の予防４）陸上競技において身体にかかるストレス５）傷害時の対応① 外傷と応急処置６）傷害時の対応② 心肺蘇生法７）アイシングの効果的な利用方法８）ストレッチングの方法９）ウォーミングアップとクーリングダウン 10）スポーツマッサージの注意事項と基本手技 11）陸上競技選手のためのテーピング 12）セルフケア 13）試合，合宿時の対応 14）陸上競技選手のためのウエイトトレーニング 15）簡単な器具でできる補強トレーニング 16）足部・足関節の傷害 17）足部・足関節の傷害に対するリコンディショニング 18）下腿部の傷害 19）下腿部の傷害に対するリコンディショニング 20）膝関節の傷害 21）膝関節の傷害に対するリコンディショニング 22）大腿部・股関節の傷害 23）大腿部・股関節の傷害に対するリコンディショニング 24）腰部の傷害 25）腰部の傷害に対するリコンディショニング 26）投てき選手の上肢の傷害 27）投てき選手の上肢の傷害に対するリコンディショニング 28）ランニングシューズの選び方 29）アスリートのためのアンチ･ドーピング 30）陸上競技選手における婦人科の諸問題 31）陸上競技選手における内科的疾患① 32）陸上競技選手における内科的疾患② 33）夏に打ち勝つ暑熱対策 34）陸上競技選手における心理的諸問題 35）足部のケア（マメ，タコの処置と爪の手入れ） 36）アスリートのための栄養基礎知識　～実践編～ 37）自己管理の重要性

書　　　名		アスリートのためのコンディショニング
著・編集		(財)日本陸上競技連盟医事委員会
監　　　修		(財)日本陸上競技連盟
製作・発行		(株)陸上競技社
体　　　裁		Ｂ５判カバー装　160ページ
価　　格		3270円（送料・税込）
初　　　版		2010年2月