バランスエクササイズ - トレーニング前のからだ準備

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橋渡し役をするエリアのエクササイズ
1 パイプ腕立て
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季節の影響から均整を欠き、強くなりやすいエリアのエクササイズ
22 伸び屈曲挙上
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季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ
3 ボール回し
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必要不可欠なエクササイズ
1 INブリッジ
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