バランスエクササイズ - トレーニング前のからだ準備

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季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ
1 バーEX上左右
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必要不可欠なエクササイズ
1 横周り
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2 180度横(足側から)
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2 180度横(頭側から)
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