バランスエクササイズ - トレーニング前のからだ準備

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橋渡し役をするエリアのエクササイズ
1 前転
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1 後転
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2 三角ブリッジ
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必要不可欠なエクササイズ
1 スパイダー横歩き
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2 三角ブリッジ回転(左右)
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