ブロッキング技術トレーニング

ブロッキング技術トレーニング

 

あらゆるスポーツ動作を解明する魔法の杖

 

 

ブロッキングとは,動作の過程で地面に対して身体をブロック(固定)すること。接地時に地面反力を最大限に利用してスピードを養成する画期的なトレーニング法を具体的に紹介。模範動作を収録したCD-ROM(Win・MAC ハイブリッド版)が付く。


著者
籾山 隆裕(もみやま たかひろ) 1957年12月3日,神奈川県生まれ。
中京大学時代に,ストレッチ体操を世に広めた故・小栗達也氏と運命的に出会い,1000種類に及ぶ動き作りを習得。それが,独自の理論と動作を編みこんだ「ブロッキング・ウォーク」誕生のヒントとなった。人類の新しい歩行法としての「ブロッキング・ウォーク」はNHKはじめ民放テレビ各局でも紹介されている。
神奈川県立深沢高等学校保健体育科,情報科教諭。日本陸連公認コーチ,神奈川県陸上競技協会コーチ。日本体育学会,バイオメカニクス,日本体力医学会,教育システム情報学会所属。


目 次

 

<序章> ブロッキング理論と絶対スピード
<1章> 日本記録・世界記録に内在している動きの秘密
<2章> さまざまなスポーツへのブロッキング理論の応用
<3章> ブロッキング理論の全体像
<4章> ブロッキング・ウォークとバリエーション
<5章> ブロッキング・ウォークのQ&A
<6章> 今までのトレーニングとブロッキング技術トレーニング
<7章> ブロッキング技術トレーニングシステム
<8章> ブロッキング技術トレーニングの指導システムと処方
<9章> ブロッキングを生かすウォーミングアップとクーリングダウン
<10章> より質の高いブロッキングをするために
<11章> 日常生活でのブロッキング・システム
<まとめ> ブロッキングを最大限に生かす自然性とはなにか? ほか
<巻末資料1> ブロッキング技術トレーニングQ&A
研究と参考文献
<巻末資料2> 日本体育学会発表資料集
2000年度日本バイオメカニクス 運動生理合同学会発表資料

 


 

書 名 あらゆるスポーツ動作を解明する魔法の杖
ブロッキング技術トレーニング
著 者 籾山 隆裕
編 集 月刊陸上競技
発行者 廣瀬 豊
発行所 株式会社 陸上競技社
体 裁 A5判カバー装 184ページ
定 価 2100円(税込,付録CD-ROMとも) 送料180円
初 版 平成14年8月10日

 

 

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