リレーの名門相洋高の冬季練習 ~ 月刊陸上競技2018年3月号掲載


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月刊陸上競技2018年3月号掲載の相洋高(神奈川)のトレーニングを紹介!

動き作り

スナッチ&クリーン

ハードルドリル横向き(+メディシンボール投げ/フロント)

ハードルドリル横向き(+メディシンボール投げ/バック)

ハードルドリル正面(+メディシンボール投げ/フロント)

ハードルドリル正面(+メディシンボール投げ/バック)

メディシン・ポイント走